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＃29 サプリメントとくすりの違い

栄養補給や健康維持のために自分で選んだサプリメントを利用する人が増えていますが、サプリメントと薬は何が違うのかご存じでしょうか？サプリメントは「悪」ではありませんが、医薬品とは異なり効果の確実性が低く、個人差も大きいため結果が一貫しません。場合によっては、身体にとってマイナスに働くこともあります。
サプリメントを使用する前に、「効果の確実性の違い」と「止める勇気」の重要性を理解することが大切です。検査値や体調に異変を感じたら、スパッとやめる勇気と柔軟な対応が重要です。今回はサプリメントと薬の違い、効果とリスクについて解説します。

医薬品とサプリメントの違い

医薬品は「治療」を目的とし、効果や安全性が科学的に証明されているのに対し、サプリメントは「補助的な役割」を担います。

参考文献：厚生労働省 eJIM「2型糖尿病とダイエタリーサプリメント」、消費者庁「食品表示法」、厚生労働省「医薬品医療機器等法」

効果とリスク

糖尿病患者さんがサプリメントを使用する場合、一部のサプリメント成分については、血糖コントロールへの効果を示唆する研究も報告されています。糖尿病薬との相互作用を知っておきましょう。

糖尿病薬と相互作用がある健康食品

低血糖を生じる可能性がある

• 血糖降下薬＋降糖作用のある健康食品

※血糖降下薬との併用には低血糖のリスクがあります。自己判断せず、必ず主治医・薬剤師に相談し、併用の可否を確認しましょう。

参考文献：厚生労働省 eJIM、日本糖尿病学会「糖尿病診療ガイドライン2024」、消費者庁「機能性表示食品データベース」

おさらい：3つの重要ポイント

安全で効果的な使用のため、3つの重要ポイントを必ず確認しましょう。

まずは主食・主菜・副菜の揃った日々の食事の見直しが最優先です。

健康食品（例：サプリメント）は「補助」であって「主役」ではありません。効くかどうかは、薬ほど確かではありません。とらわれすぎず、医療者と相談しながら安全に、必要であればやめられるよう上手に付き合っていきましょう。

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